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范冰冰告別微胖界女神 靠斷糖飲食法月瘦5KG

如果劇組常出現炸物、麻辣鍋、可樂,云南快乐十分玩法就遠離這些肥胖食物,「眼不見、嘴不饞」,還鼓勵粉絲說「女人只要想瘦,就一定能瘦下來的!」超正向又勵志的觀念,引起諸多讚賞。

▲范冰冰膚質透亮。云南快乐十分计划(圖/范冰冰微博)

而運動方面,她選擇跑步、做熱瑜珈、游泳,也會透過重量訓練加強肌肉量,增加基礎代謝率,有時間就一定會上健身房。

▲范冰冰戒掉最愛吃的甜點。云南快乐十分计划(圖/范冰冰微博)

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

是說女星真的滿辛苦的,只要稍有發福,身材一有變化就備受關注,范冰冰卻霸氣說,「我的身體我做主,想給人看就給人看,不想給就不給;和自信無關!」認為女生太瘦,就沒有女人味了,胖點也無所謂,不一定瘦才漂亮,胖也是一種美,因此她並不會為了瘦,刻意去減肥。

政治中心/綜合報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情持續延燒,對於滯留中國大陸台人何時能返台各界意見不一,前總統馬英日前透過臉書呼籲,希望兩岸捐棄成見,對等對話,讓人道超越政治。對此,知名作家苦苓今(27)日怒斥馬英九,「國際認證的笨蛋,連靠腰都找錯對象!」▲ 針對武漢包機推遲,馬英九搬出「人道說」,呼籲兩岸儘早放行。(圖/翻攝自馬英九臉書)針對馬英九的「人道說」,苦苓在臉書撰文痛批,「我們沒有接回在日本的台灣人嗎?我們沒有派包機去武漢接人嗎?是誰不肯放行的?馬英九你這個國際認證的笨蛋,連靠腰都找錯對象!」貼文一出,網友們紛紛留言抨擊馬英九,「這傢伙連鹿毛長在哪裏都會找錯了,當然會找錯對象靠腰呀」、「可見他卸任四五年了.....一點進步都沒有」、「何苦為了一個國際認證的傢伙動氣,不值得」、「除了鹿耳朵的毛他還有很多都不知道啊」、「他只敢罵台灣而已吧,中國欸,好大的國家」。▲ 苦苓直言,馬英九「連靠腰都找錯對象」。(圖/資料照)馬英九21日時表示,目前兩岸對於包機協商,雙方各持己見,相互指責對方藉故拖延。其實,政府提出「弱勢優先、檢疫優先、量力而為」的原則並非不合理;中國大陸方面反映900多位台灣民眾都想要回臺的意願,也是人之常情。雙方不妨各退一步,讓我方的華航及大陸的東航,都可擔任包機任務,大陸也該同意我方衛生單位派出醫護人員同行,使包機的醫療與檢疫更完善。馬英九認為,對於兩岸問題,總統蔡英文在上月當選後曾提出「和平、對等、民主、對話」的原則,這次聯手防疫與救援,就是一個適切的機會。希望兩岸捐棄成見,對等對話,讓人道超越政治,讓受困武漢的台灣民眾可以盡早回家。他還提到,政府21日派出包機,接回在日本鑽石公主號上的國人;在武漢的國人,尤其是即將開學的小朋友,也正殷切期待政府的幫助。

▲范冰冰分享輕斷食瘦身法。云南快乐十分玩法(圖/范冰冰微博)

怒轟馬英九「國際認證的笨蛋」 苦苓:連靠O都找錯對象

有時心情不好,越厭世的時候就越想吃甜食發洩,雖然剛開始會有一點點不習慣,「覺得沒有糖就沒有多巴胺的分泌,心情有點不開心,但是時間久了會好一點。」只要堅持下去,一個月就能明顯改善體重。

▲范冰冰分享斷糖飲食。(圖/范冰冰微博)

范冰冰提到,云南快乐十分玩法最有效的不長胖秘訣就是「管住嘴、邁開腿」,除了採用斷糖減肥,也曾分享過另一種瘦身方式,她買了十幾本《輕斷食》相關書籍來研究,嘗試5:2斷食法,每週有5天正常吃,多吃蔬菜,少吃澱粉,其餘2天認真斷食,只喝水或湯,堅持一段時間,身體會感覺變輕盈。

為確保每天排便都很順暢,每天晚上還會補充酵素類的保健食品,笑說已經吃遍日本所有的酵素,還曾在小紅書上分享多種健康補充品,會定時吃維他命、葡萄籽錠、黑芝麻錠、美白錠,幫助提升代謝。

▲范冰冰分享斷糖飲食瘦身法。(圖/范冰冰微博)

范冰冰在影片中說自己堅持大約25天,云南快乐十分玩法三餐多吃高纖維的蔬菜水果,效果很不錯,不到一個月就減掉了將近4.5公斤,且少吃糖,同時也能改善健康、膚質,還有預防初老症、使頭腦變清晰等益處。

為了上鏡頭好看,減肥因此成了女星之間的共同話題,大多數人不願公開真實體重,不過一直被別人說胖的范冰冰,卻在節目上公開這個秘密,更以168公分、60公斤的身形自稱「微胖界女神」。近年則慢慢的瘦身成功,多次在微博和小紅書上分享最新瘦身技巧,引發網友熱烈討論。

儘管不在意體重,范冰冰仍會控制飲食並且大量運動,讓身體維持健康。她不一味的追求骨感,沒有刻意節食瘦身,而是嘗試「斷糖減肥法」,把最愛吃的糖都戒掉了,完全避免含糖食物,像是飲料、甜點、咖啡,因為多餘的糖分會轉變成脂肪樣式儲存於體內,造成體重過重或肥胖。

范冰冰因為逃稅風波神隱演藝圈多日,云南快乐十分代理也與相戀多年的李晨宣告分手,如今復出之路又比較坎坷,慢慢重拾演藝工作的她,開始要求體態,即便遭受輿論打擊,仍不斷在網路上與粉絲互動,努力活出自我,可見影片中的她,已經39歲皮膚依舊毫無瑕疵,愜意的說話仍充滿女王風範,氣色超好。

责任编辑:云南快乐十分走势
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