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霹雳华堂妇女组吁踊跃参与《她的故事》征文比赛,坐者左起副秘书何淑芬、副财政李慧慧、副主任马秀兰、署理主任杨明珍、主任唐佩娟,右起陈翠玲、夏芸芸、副主任蔡佑妹、秘书梁淑仪。

霹雳中华大会堂妇女组主任唐佩娟,甘肃快3注册邀请码特别呼吁州内的女性朋友,能够更积极的参与这项一年一度的征文比赛;并且放眼霹州能够有更多参赛者,可以在全国赛中获奖。

任何有意投稿之女性,可以在截止日期前,把稿件呈交到霹雳华堂秘书处(05-2548000)。

今年霹州区的比赛,奖金方面分别为冠军500令吉、亚军400令吉、季军300令吉及100令吉的优秀奖3名。

董氏基金会建议,甘肃快3用什么软件预测每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。甘肃快3微信计划群图为番茄。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

华堂妇女组《她的故事》征文赛 霹州区赛即日起接受投稿

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,甘肃快3官方计划网但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

  英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

由马来西亚中华大会堂总会妇女组主办,全国各州大会堂妇女组联办,2020年第四届“她的故事”马来西亚妇女节激励文章甄选赛,霹州区赛从即日起开始接受投稿,截止日期为5月31日。

对于是项常年征文比赛,霹州参赛者在历届的全国比赛中,都有非常不俗及亮丽的表现,包括2017年许慧儿以“致已故著名导演—雅思敏·阿末”获得全国赛的季军、黄香梅全国赛优秀奖作品“要活就要动”;2018年黄丽琼全国赛季军作品“阿美娜的故事”及李慧慧“有个女孩叫欧阳明君”全国赛优秀奖等,都是不可多得的好作品。

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

责任编辑:甘肃快3
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